Cet article est un hommage à quelqu’un qui m’est proche et qui a beaucoup de difficulté à dormir le soir car il fait de l’insomnie. Ceci dit, essayons de comprendre les causes de ce problème de sommeil. Le cerveau est une extraordinaire machine qui traite un nombre infini d’opération dans une seconde, on pourrait dire que cet incroyable ordinateur possède un processus qui fonctionne en tout temps et qu’on appel la pensée. Je m’attaque à la pensée, car c’est souvent une des premières cause de l’insomnie parce qu’elle nous parle même lorsqu’on est inactif dans nôtre lit. Lorsque la pensée prend le dessus sur notre conscience et que l’on essaye de se reposer notre corps dépense une quantité d’énergie extrêmement importante, ce gaspillage inutile nuit à la récupération pour le lendemain et on se sent très fatigué. Pour arriver à mettre fin à cet abus, il faut communiquer avec cette entité autonome qui est en nous.
Pour ce qui est de ma part, j’aime bien l’engueuler comme du poisson pourri, mais je ne le fais jamais à voix haute au contraire je communique avec elle de la même façon qu’elle communique avec moi.
Voici une liste de ressources qui peuvent très bien vous aider :
http://www.coping.org/selfesteem/lifestyle/stop.htm
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